Doelen behalen op een manier die bij jou past!
Vind je eigen weg
Wat ik jullie wil meegeven, is dat het behalen van je doelen in fitness draait om wat voor jou werkt. Er is niet één aanpak.
Uiteindelijk ben jij degene die erachter kan komen wat bij je past en wat je vol kunt houden.
Het is belangrijk om verschillende methoden uit te proberen, om te ontdekken wat het beste werkt voor jouw lichaam en geest.
Jouw aanpak is uniek, en het vinden van een manier die jij prettig vindt, is de sleutel tot succes. Als personal trainer help ik je graag om die weg te vinden.
Samen kijken we naar wat bij jou past, zodat je niet alleen fitter wordt, maar je ook mentaal sterker en beter in je vel voelt.
Onthoud: je mentale gezondheid speelt een grote rol in je fitness doelen. Als je goed in je vel zit, is het makkelijker om je doelen te behalen en vol te houden.
Laten we samen werken aan een aanpak die voor jou klopt!
Powered By Brains
Ik vind het altijd belangrijk om goed over dingen na te denken en eerst te onderzoeken voordat ik iets doe.
Ik vind het belangrijk om mezelf goed te begrijpen, mezelf te vertrouwen en mijn hersenen te gebruiken.
Dit geld in de gym maar zeker ook daarbuiten. Als je gedachtegang niet op het zelfde pad zit als je doelen ga je het heel zwaar krijgen.
Mijn idee hierachter is dat je bewust bezig moet zijn wat je doet en moet blijven leren door middel van je hersenen te gebruiken. Iedereen komt bij zijn doelen op een andere manier en samen met jou wil ik die manier vinden door slim na te denken en te vinden wat bij jou past!
<——— Check hier de video
Julan Mintjens
Men zegt wel dat dingen die de moeite waard zijn nooit makkelijk zijn. Net als jij ben ik ook de nodige hobbels in het leven tegengekomen. Zelfs als ik het over kon doen zou ik niets veranderen! Waarom?
Omdat ik tijdens deze reis ontzettend veel geleerd heb, en daardoor kan ik jullie laten profiteren van die jarenlange ervaring.
Je doel bereiken is niet makkelijk en gaat met vallen en opstaan, maar ik ga jou hierbij helpen en samen kunnen we alles bereiken!
Jouw beleving
Stel je voor: je spreekt af met vrienden die je al een tijdje niet hebt gezien. Zodra ze je zien, is hun reactie onmiskenbaar: "Wow, je bent echt afgevallen!" of "Jij bent gespierd geworden!" Dit is precies wat je wilt, en het is precies waar ik je mee kan helpen.
Of zie jezelf lopen over het strand, vol zelfvertrouwen in je 'summer ready' lichaam. Je voelt je energiek, fit, en sterker dan ooit. Het is niet zomaar een zomer: het is de beste zomer van je leven, omdat je het lichaam hebt bereikt waar je altijd van hebt gedroomd.
Ik weet hoe het voelt, want ik heb deze reis zelf meegemaakt. Wat begon als een idee, een wens om fitter en gezonder te worden, is nu mijn werkelijkheid. En nu wil ik anderen helpen hetzelfde te bereiken.
Als personal trainer begeleid ik je stap voor stap naar jouw doelen, zodat jij die wow-factor kunt ervaren. Samen werken we aan jouw lichaam, jouw gezondheid, en jouw zelfvertrouwen.
Jij hebt een wens: ik help je het waar te maken.
Mijn Standpunten
Hoe ik denk over voeding
Van eten moet je blijven genieten, het is dan ook belangrijk om een goede balans te zoeken in wat je eet op dagelijkse basis. Ik gebruik bij mezelf de regel 80% gezond en 20% lekkers.
Je leeft maar 1 keer en hier moet je van profiteren. Veel mensen hoor ik vaak zeggen alles of niets. Dit is niet vol te houden en dus ook niet waar ik voor sta.
Hoe ik denk over trainen
Trainen is een belangrijk aspect als je het hebt over je doelen aanpakken.
Zo kan je trainen om af te vallen, groter en sterker te worden of om fitter te zijn.
Ik geloof dat iedereen een andere aanpak nodig heeft. Zo kwam ik na 3 jaar trainen er pas achter wat nou echt goed bij mij past. Ik hoop jou die tijd te besparen om sneller je doelen te halen.
Hoe ik denk over mindset
Iedereen heeft het druk, maar door mijn doelen vooraf op te stellen en een goede planning te maken, haal ik meer uit mijn dag. Met slimme eetgewoonten, voorbereiding en geplande rustmomenten, zorg ik voor balans en begin ik elke dag goed. Ik heb geleerd dat het cruciaal is om naar je lichaam te luisteren en steun te zoeken om efficiënter te werken.